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AKTIV & VITAL Sportstudio Aktuelles

17.12.20182 jähriges Jubiläum

STUDIO QUIZ

Am Sa. 01.12.2018 haben wir ein kleines STUDIO QUIZ veranstaltet bei dem fünf Fragen zu beantworten waren.
Viele haben die Fragen richtig beantwortet, so dass schließlich das Los über die Gewinner entscheiden musste.

And the winner are:

1. Platz und Gewinnerin einer 10er-Karte ist Anja G.
2. Platz und Gewinnerin eines Sets Brasils ist Martina M.
3.Platz und Gewinnerin eines Redondoball Plus ist Monika S.

26.11.20182 jähriges Jubiläum

Tag der offenen Tür

Am Sa. 01.12.2018 von 10:00 - 17:00 Uhr öffnen wir unsere Türen für jeden sportlich Interessierten. Wir veranstallten wieder ein paar interessante Mitmachaktionen und ein Studio-Quiz mit sportlichen Gewinnen.

Die Teilnahme ist für alle kostenlos.
Für die Mitmachaktionen bitte Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen.

Programm

Programm

Weitere Informationen erhalten Sie bei uns im Studio (Tel.:04184 9133).

09.11.2018

Gründungspreis 2018! Wir haben den 2.Platz gewonnen!

Wir haben uns im Frühjahr für den Gründungspreis beworben und am 08.11.2018 war es endlich soweit. Mit einem Stand haben wir uns auf der Gründungsmesse in der Burg Seevetal in Hittfeld präsentiert. Am Abend fand dann die Preisverrleihung statt. Wir haben in der Kategorie "Leben im Landkreis" einen tollen 2.Platz belegt.
Mehr Infos findet Sie unter www.gruendungspreis.eu

30.10.2018Zumba Trainerin Mila Vera Pino

Zumba

Wir haben eine traurige und eine gute Nachricht für unsere Zumba Gruppe.

Die traurige Nachricht ist:
Unsere Mila hört leider auf. Wir möchten uns auf diesem Wege recht herzlich für ihre super Arbeit mit der Gruppe bedanken und wünschen ihr für die Zukunft alles Gute.


Zumba Trainerin Fabiola Kollo&szliga

Die gute Nachricht ist:
Ab dem 13.11. übernimmt Fabiola zumindest die Zumba Gruppe am Dienstag um 19.00 Uhr.
Leider muss bis auf weiteres die Stunde am Donnerstag um 18.30 Uhr entfallen. Wir suchen aber auch weiterhin eine/n Trainer/in, um dort einen neuen intensiven Kurs zu platzieren.

10.08.2018Cerified kidding around Yoga teacher

KinderYoga 4. Kursblock

Ab Donnerstag den 30.08.2018 startet der vierte Kursblock.
Von 16:00 - 16:55 Uhr für Kinder von 4 - 7 Jahren.
Von 17:00 - 17:55 Uhr für Kinder von 8 - 12 Jahren.
Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:
Do. 30.08.
Do. 06.09.
Do. 13.09.
Do. 20.09.
Do. 27.09.
Weitere Informationen können Sie bei uns im Studio erfahren.

01.08.2018Auszubildende Verena Hovora

Wir haben Verstärkung bekommen !

Am 01.August hat Verena Hovora ihre Ausbildung zur
Sport- und Fitnesskauffrau bei uns angetreten.
Wir werden alles daran setzen, dass sie ihre Ausbildung erfolgreich abschließen kann.

16.07.2018WM Russland

Fit fürs WM-Finale

Die WM ist vorbei. Im Fußball ist Frankreich Weltmeister.
In unserem WM-Spiel haben wir einen anderen Weltmeister
Hier der Endstand für unser Spiel:

Endstand Fit fürs WM-Finale

Wir bedanken uns bei allen Teilnehmern und hoffen, Ihr hattet genauso viel Spaß wie wir! Wir möchten alle Teilnehmer recht herzlich zur
PREISVERLEIHUNG
am Samtag, den 21.07. um 11:00 Uhr einladen.
Neben den ausgelobten Preisen, gibt es noch Sekt, O-Saft und Knabbereien.

24.05.2018Cerified kidding around Yoga teacher

KinderYoga 3. Kursblock

Ab Donnerstag den 31.05.2018 startet der dritte Kursblock.
Von 16:00 - 16:55 Uhr für Kinder von 4 - 7 Jahren.
Von 17:00 - 17:55 Uhr für Kinder von 8 - 12 Jahren.

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:
Do. 31.05.
Do. 07.06.
Do. 14.06.
Do. 28.06.
Do. 05.07.

Weitere Informationen erhalten Sie bei uns im Studio.

25.05.2018Vinyasa Flow

Schnupperkurs Vinyasa Flow

Am Freitag, den 25.05.2018 von 12:00 - 13:15 mit Jutta Prüße-Dirichs
Dieser Stil eignet sich für alle, die beim Yoga so richtig schwitzen und auch mal vor Anstrengung laut lachen wollen und gerne Dampf ablassen und gleichzeitig abschalten möchten.
Der Sanskrit-Begriff Vinyasa setzt sich aus „vi“ (auf eine bestimmte Weise) und „nyasa“ (setzen, stellen, legen) zusammen. Es geht bei dieser Yoga-Art also darum, Bewegungen auf eine bestimmte Weise auszuführen, beziehungsweise Asanas auf eine bestimmte Weise aneinander zu fügen. Vinyasa Flow ist ein dynamischer, fließender Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.

Lasst Euch faszinieren von dieser Art, Bewegung und Atmung zu verbinden. Wenn Atem und Bewegung in Einklang fließen, legen sich die Gedanken zur Ruhe, anstatt sich im Kreis zu drehen.

Teilnahmegebühr 8,- Euro

Verbindliche Anmeldung bis 23.05.2018 bei uns im Studio Tel.: 04184 - 9133.

13.03.2018Cerified kidding around Yoga teacher

KinderYoga 2. Kursblock

Ab Donnerstag den 05.04.2018 startet der zweite Kursblock.
Von 16:00 - 16:55 Uhr für Kinder von 4 - 7 Jahren.
Von 17:00 - 17:55 Uhr für Kinder von 8 - 12 Jahren.
Weitere Informationen können Sie bei uns im Studio erfahren.

04.03.2018Cycling-Logo

Spinning Zertifikat

Jessica und Oliver haben ihren Lehrgang zum Spinning Instructor erfolgreich bestanden. Im Zuge der Ausbildung haben die beiden so einiges dazu gelernt, dass sie künftig in unsere Cyclingkurse am Montag und Freitag einfließen lassen werden.
Alle die es gerne mal ausprobieren möchten. Die Kurse finden montags um 18:00 Uhr und freitags um 19:00 Uhr statt.
Natürlich können Interessierte, wie bei allen unseren Kursen, gerne mal eine kostenlose Schnupperstunde probieren.

02.03.2018HATHA YOGA

Schnupperkurs Yoga 50+

Sie haben schon mal etwas von Yoga gehört und wollten es immer schon ausprobieren? Trauten Sich aber nicht, weil Sie glauben Sie wären zu ungelenkig? Man ist nie zu alt, um mit Yoga zu beginnen. Probieren Sie es aus!

Am Freitag den 09.0.2018 von 12:00 - 13:15 Uhr
führt Sie Jutta Prüße-Dirichs mit leichten bis moderaten Übungen und dem Wechsel von Anspannung und Entspannung durch diese Yoga-Einheit.

11.02.2018Cerified kidding around Yoga teacher

Neue Kurse - KinderYoga

14 Kinder haben an dem KinderYoga-Schnupperkurs am 08.02.2018 teilgenommen und hatten ihren Spaß.

Die große Nachfrage hat uns dazu bewogen, KinderYoga in Kursform in unser Programm aufzunehmen.

Ab Donnerstag den 15.02.2018 starten die ersten zwei Kurse.
Der erste Kurs um 16:00 - 16:55 Uhr für Kinder von 4 - 7 Jahren.
Der zweite Kurs um 17:00 - 17:55 Uhr für Kinder von 8 - 12 Jahren.

26.01.2018Cerified kidding around Yoga teacher

Schnupperstunde KinderYoga
am Do. 08.02.2018 um 16:00 Uhr

Kinderyoga besteht aus verschiedenen mehr oder weniger spielerischen Körperübungen, die häufig aus der Pflanzen- und Tierwelt (Baum, Katze, Hund, Kobra…) abgeleitet sind. Ergänzt werden die Übungen durch spielerische Atemübungen, Konzentrationsübungen sowie Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Es fördert sowohl die Motorik und Körperwahrnehmung, als auch die Konzentration und das Selbstbewusstsein. Unruhige und zappelige Kinder werden ruhiger und ausgeglichener, schüchterne und ruhige Kinder werden aktiver und selbstbewusster.
Uns ist es wichtig, dass die Kinder Freude und Spaß am Ausüben von Yoga haben, ohne jeglichen Leistungsdruck. Wir möchten Ihre Kinder stark machen für die Zukunft.

Schnupperstunde KinderYoga
am 08.02.2018 um 16:00
für Kinder im Alter von 5 - 12 Jahren
Teilnahme kostenlos
Anmeldung bis zum 05.02.2018 im Studio

In kürze werden wir einen oder zwei Kurse dauerhaft in unser Programm aufnehmen. Näher Infos folgen rechtzeitig vor Beginn hier und auf Facebook.

16.01.2018

Aktionstag "FIT IM ALTER" am Sa. 13.01.2018

Wir wußten nicht genau, was uns erwarten würde und waren dann doch erfreut über die Menge der Interessierten, die den Weg in unser Studio gefunden haben.
Ganz herzlich möchten wir uns hier bei Frau Mertel und ihrem Team vom Netzwerk Osteoporose e.V. für ihre Unterstützung bedanken. Mit dem Osteoporose-Feeling-Parcour bekam man ein Gefühl dafür, wie ein Osteoporosepatient das Leben bewältigen muss und bei der Balance-Messung konnte man mal sein Gleichgewicht auf die Probe stellen. Sehr interessant war auch der Vortrag über Osteoporose von Frau Mertel.
Auch die Kurse "Yoga 50+ ohne Knoten in den Beinen", das "Beckenboden-Training" und "Trittsicher bis ins hohe Alter" waren gut besucht. Wir hoffen, es hat allen genauso viel Spaß gemacht wie uns.
Vielleicht sehen wir uns ja bei unserem nächsten Aktionstag wieder.

22.12.2017Fit im Alter

Aktionstag "FIT IM ALTER"

Am Sa. 13.01.2018 von 10:00 - 17:00 Uhr findet bei uns der Aktionstag "FIT IM ALTER" statt.
Es ist nie zu spät mit dem Sport anzufangen, denn Sport hält jung, nicht nur beim Aussehen, sondern auch motorisch. Wer Sport treibt ist im Schnitt zehn Jahre jünger als ein Bewegungsmuffel. Das zeigt die Langzeitstudie „Gesundheit zum Mitmachen“ des Karlsruher Institut für Sport und Sportwissenschaft.
Gerade bei Osteoporose ist Bewegung ein wichtiger Baustein zum Erhalt der Lebensqualität. Hier werden besonders Krafttraining, Gymnastik und Schwimmen empfohlen.
Um auch im Alter trittsicher durch das Leben zu gehen, empfiehlt es sich, schon frühzeitig Übungen zur Gangsicherheit und Sturzprophylaxe in den Alltag einzubauen.
Ebenso ist das Training der Beckenboden-Muskulatur im Alter wichtig. Nicht nur nach der Schwangerschaft, sondern es hilft auch als Vorbeugung vor Inkontinenz und bei Senkungs- und Prostataproblemen.

Die Teilnahme ist für alle kostenlos.
Für die Mitmachaktionen bitte Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen.

Programm

Fit im Alter

Weitere Informationen erhalten Sie bei uns im Studio (Tel.:04184 9133).

01.12.2017Sekt zum Einjährigen

Ein Jahr ist vorbei!!!

Am 01.12.2016 haben wir das Happy Body übernommen.
Seit einem Jahr bietet das AKTIV & VITAL Sportstudio Fitness in familiärer Athmosphäre an.

01.11.2017AROHA

NEU!!! AROHA NEU!!!

Ab dem 06.11.2017 bieten wir jeden Montag AROHA auch in den Abendstunden von 18:00 - 18:55 Uhr an.
AROHA ist ein Workout für alle Altersgruppen mit unterschiedlichem Fitness Level. Es ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt. Inpiriert ist es vom Haka (Kriegstanz der Maoris aus Neuseeland mit ausdrucksstarken Bewegungen), vom traditionellen Kung Fu bzw. Taiji Elementen.
Beim Haka wird die herausragende Kraft demonstriert, die in jedem Menschen schlummert und durch Willenskraft zum Ausdruck kommt. Haka weckt die Kraft der Mitte, eine innere Zentriertheit, die zu einem allgemeinen Wohlgefühl führt.
Dem Kung Fu sind Elemente entnommen, wie das Kicken, das Schlagen mit offener Hand und das Nachahmen von Tieren in verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsposen.
Das Taiji gibt dem Programm die runden und konzentrierten Bewegungen und macht es noch fließender.

Probiert es mal in einer kostenlosen Probestunde aus.

06.10.2017Modetreff DittmerModetreff Dittmer

Dittmer's Modetreff am 05.10.2017

Bei Dittmer's Modetreff waren wir das erste Mal dabei. Wir haben einen kleinen Stand aufgebaut und Infomaterial mitgenommen, um Interessenten über unser Studio zu informieren.
Ausserdem ist Jessica mit Sportmode von Dittmer auf dem Laufsteg zu sehen gewesen. Leider haben wir kein Foto von Ihrem Spagat auf dem Laufsteg.

Wir möchten uns an dieser Stelle ganz herzlich bei Herrn Steinkraus von Dittmer bedanken, der es uns ermöglicht hat, dabei zu sein.
Ebenso bedanken wir uns beim Haarstudio Kann für Jessica's Frisur.

04.10.2017Neue Laufbänder

Neue Laufbänder

Die neuen Laufbander sind endlich angekommen
Nach dem wir jetzt mehr als drei Wochen darauf warten mussten, sind die drei neuen Laufbänder von TechoGym endlich da.
Der erste Eindruck: sie sind klasse

22.09.2017HATHA YOGA

HATHA YOGA 21.09.2017

Der erste Kurs HATHA YOGA.
Endlich kam auch ich mal dazu, auf der "anderen Seite" zu liegen: als Teilnehmerin beim YOGA.
Einmal den Alltagsstress vergessen, nur für sich zu sein und nur an sich denken.
Das tat sooo gut... und schon waren die 75 Min. um.
Viel zu schnell!

Eure Jessica

14.09.2017AROHA

AROHA 14.09.2017

Der erste Kurs AROHA.
Puh, war das anstrengend. Es hat aber auch viel Spaß gemacht. Dieser Mix aus kontroliert ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannten Bewegungen gibt der Lebensenergie neuen Raum. In dem 55 minütigen Kurs konnte ich mal wieder meine Energiezellen aufladen und werde es bei Gelegenheit gerne wieder tun.
Vielen Dank an Manuela für die tolle Stunde!

Euer Matthias