Unser AKTIV & VITAL Sportstudio...
ist ein etwas anderes Sportstudio. Unser Hauptaugenmerk liegt im Gesundheitssport.
Wir achten darauf, dass im Gerätebereich jeder ein für seine Ziele optimiertes Trainingsprogramm erhält.
Nach einem Anamnesegespräch legen wir gemeinsam das Hauptziel fest und richten den Trainingsplan danach aus.
Dies kann sein:
- ein Zirkeltraining zur Gewichtsreduktion.
- ein Kraftausdauertraining, um die allgemeine Fitness wieder herzustellen und zu halten.
- ein Muskelaufbautraining, um den Körper zu definieren.
Einsteiger führen wir langsam an die entsprechenden Geräte heran und verbessern die Ausführung bei Bedarf. Für Fragen steht immer ein Ansprechpartner zur Verfügung.
Bei Heranwachsenden achten wir darauf, dass das Training mit dem eigenem Körpergewicht im Vordergrund steht. Dadurch wird die Muskulatur gestärkt und das Skelett gestützt, bevor wir sie an die Kraftgeräte und Gewichte heranführen.
Bei der älteren Generation achten wir im Besonderen auf den Erhalt bzw. die Wiedererlangung der Mobilität durch gezieltes Kraft- und Ausdauertraining. Auch unser reichhaltiges Kursprogramm kann dabei unterstützen z.B. Rückenkurse, Beckenbodentraining oder Strech & Relax.
Wir sind keine anonyme "Muki-Bude" und haben vielleicht auch nicht die modernsten Blinke-Geräte, aber wir bieten eine fundierte und persönliche Betreuung.
Die sportliche Leitung hat Jessica Streich
Ihre Qualifikationen sind u.a.:
- Diplom Sportmanagerin
- Lehrreferentin des DOSB
- Trainerin B Fitness
- Trainerin B Aerobic⁄Gymnastik
- Trainerin Pilates
- Trainerin Spinning
- Trainerin Thairobic
- Trainerin Stickwalking
- Trainerin Cardio
- Übungsleiterin B Rehabilitation für Orthopädie, Neurologie und Onkologie
- Übungsleiterin B Sport in der Prävention
- DTB-Beckenbodentrainerin
Hier eine Auswahl Ihrer Zertifikate (nur die hübschen):
Wir würden uns freuen, Sie in unserem Studio begrüßen zu dürfen, um Sie von unseren Fähigkeiten zu überzeugen.
Ihre Jessica Streich & Matthias Trimborn